Alkavat ryhmät

Olet sitten juoksuhirmu tai pyöräily-kärpäsen puraisema, löytyy ryhmistämme sinulle ohjelmaa. Treeniryhmät on suunnattu aikuisille. 

RUN - JUOKSUTREENIT

Syyskuussa startataan syyskauden juoksutreenit. Treenit sisältävät monipuolisia harjoituksia,  kuten erilaisia juoksuvetoja, mäki- ja porrasjuoksua (säävaraus) sekä tekniikkaa kehittäviä drillejä. Harjoitukset on suunniteltu siten, että jokainen pystyy säätämään sen itselleen sopivaksi.

Treenit kehittävät vauhtia, kestävyyttä ja juoksutekniikkaa. Treenit aloitetaan aina alkuverryttellä ja päätetään loppuverryttelyyn. 

• RUN syksy 2023 ....... juoksutreenit 

Ryhmiimme voit liittyä mukaan, vaikka kausi olisi jo alkanut! Ota yhteyttä [email protected] 

(pidätämme oikeudet muutoksiin)