Alkavat ryhmät

Olet sitten juoksuhirmu tai pyöräily-kärpäsen puraisema, löytyy ryhmistämme sinulle ohjelmaa. Treeniryhmät on suunnattu aikuisille. 

RUN - JUOKSUTREENIT

Toukokuussa startataan kesäkauden juoksutreenit. Treenit sisältävät monipuolisia harjoituksia,  kuten erilaisia juoksuvetoja, mäki- ja porrasjuoksua (säävaraus) sekä tekniikkaa kehittäviä drillejä. Harjoitukset on suunniteltu siten, että jokainen pystyy säätämään sen itselleen sopivaksi.

Treenit kehittävät vauhtia, kestävyyttä ja juoksutekniikkaa. Treenit aloitetaan aina alkuverryttellä ja päätetään loppuverryttelyyn. 

• RUN KESÄ 2023 ....... juoksutreenit 3.5.-20.7.2023 ..... ilmoittautuminen on avattu!

SBR SWIM - AVOVESI

Kesäkuussa startataan avovesi uintiryhmä, joka on aikuisille suunnattu, avovedessä uinnista kiinnostuneille. 

Avovesi uinnilla tarkoitetaan uintia meressä, järvessä tai muussa luonnonvedessä tapahtuvaa uintia. 

SWIM KESÄ 2023 ....... avovesitreenit 5.6.-10.7.2023 .... ilmoittautuminen on avattu!

Ryhmiimme voit liittyä mukaan, vaikka kausi olisi jo alkanut! Ota yhteyttä [email protected] 

(pidätämme oikeudet muutoksiin)