SWIM - TEHO / KESTÄVYYS KAUSIRYHMÄ

 
Ryhmä on tarkoitettu tarkoitettu sinulle, joka haluat kehittää vapaauintitaitoasi ja vauhtiasi. Sopii erityisesti triathlonisteille ja muille vapaauimareille. Treenit pitävät sisällään lämmittelyn, lyhyen tekniikkaosion ja pääsarjan. Lähtötasovaatimuksena on noin 500 metrin yhtäjaksoinen vapaauintitaito. Ryhmän minimi koko on 15 ja max 25 uimaria. 
 
 
Kesto    16.1.-24.4.2018 / 15 kertaa / 90 min
Hinta    199 €
Aika      Tiistai klo 19.15 (ovet auki klo 19, harjoitukset alkavat klo 19.15)
Paikka  Turun Uimahalli, Rehtorinpellonkatu 4, Turku
 
 
                       
 
 

SWIMTEKNIIKKA  

Aikuisten vapaauinnin tekniikka-ryhmä. Kurssilla opitaan vapaauinnin tekniikkaa erilaisin harjoituksin  

- oikea hengitystekniikka

- uintiasento

- käsivetojen ja potkujen liikerata 

- otteen saamista vedestä


Kurssi sopii hyvin triathlonin aloittaville ja muille kuntouimareille, jotka haluavat kehittää vapaauinnin tekniikkaansa. Ryhmän aloittaessa, tulisi pystyä uimaan noin 50 metriä vapaauintia. Uinnit kuvataan veden päältä ensimmäisellä, ja viimeisellä kerralla. Videot käydään läpi lyhyesti pienryhmissä valmentajan kanssa tunnin aikana.

Ryhmään mahtuu mukaan 15 uimaria, ryhmän minimikoko 10 uimaria, jotta ryhmä voidaan järjestää. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Valmentajana toimii kokenut kilpauimari Ossi Oksa.


Kesto
     13.2.-3.4.2018 / 8 kertaa / 60 min
Aika        Tiistai klo 18.00 (ovet auki klo 18.00, harjoitus alkaa klo 18.15)
Paikka   Turun Uimahalli, Rehtorinpellonkatu 4, Turku
Hinta      135 € (sisältää pääsymaksut uimahalliin)                                 

 

Ilmoittautumiset ryhmään ja lisätiedot sähköpostitse sari.holmstrom@sbrfinland.com

Ilmoittaudu mukaan TEKNIIKKA-ryhmään 6.2.2018 mennessä. Lähetämme vahvistuksen ilmoittautumisest sähköpostise ilmoittautuneille, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.     

 

Pidätämme oikeudet muutoksiin.